女性らしさを引き立てる筋トレで、理想のカラダづくりを目指す1週間の日替わりエクササイズを収録したDVDを見ながらパワーチューブを使って肩、二の腕など自宅で気軽に筋力トレーニングができる「かんたんエクササイズ」キットですエクササイズのあとはヨガのポーズでセルフチェック日常あまり使わないコア(中心部)筋肉をトレーニングして美しく若々しいカラダづくりを目指して今日から始めてみてください!!